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Kale Calorías y Macronutrientes
| Servicio Haga clic para ver otras unidades | Calorías | Carbohidratos (gramo) | Proteína (gramo) | Grasa total (gramo) | Se sentó. gordo (gramo) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Col rizada, cocida, hervida, escurrida, con sal | 1 taza, picada | 36 | 7.3 | 2.5 | 0.5 | 0.1 |
| Col rizada, cocida, hervida, escurrida, sin sal | 1 taza, picada | 36 | 7.3 | 2.5 | 0.5 | 0.1 |
| Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal | 1 taza, picada | 39 | 6.8 | 3.7 | 0.6 | 0.1 |
| Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal | 39 | 6.8 | 3.7 | 0.6 | 0.1 | |
| Col rizada, congelada, sin preparación | 80 | 13.9 | 7.6 | 1.3 | 0.2 | |
| Kale, crudo | 1 taza, picada | 34 | 6.7 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
| Col rizada, escocesa, cocida, hervida, escurrida, con sal | 1 taza, picada | 36 | 7.3 | 2.5 | 0.5 | 0.1 |
| Col rizada, escocesa, cocida, hervida, escurrida, sin sal | 1 taza, picada | 36 | 7.3 | 2.5 | 0.5 | 0.1 |
| Kale, escocés, crudo | 1 taza, picada | 28 | 5.6 | 1.9 | 0.4 | 0.1 |
